Оценка вашего стиля преодоления трудностейКак вы справляетесь с трудностями на рынках?
Представьте себе следующую ситуацию: вы находитесь в сделке, и она постепенно движется в вашу пользу. У вас есть стоп и целевая цена. Сделка попадает в рынок, и ваша позиция пробивает ваш стоп, помещая вас дальше в красную зону, которой вы хотели быть. Оцените каждую из следующих реакций на ситуацию по шкале от 1 до 5, где 1 означает, что вы вряд ли отреагируете таким образом; 3 указывает на то, что вы иногда так отвечаете; и 5 указывает на то, что вы обычно или почти всегда отвечаете таким образом:
1) Я выражаю свои чувства вслух и предпринимаю немедленные действия, чтобы исправить ситуацию.
2) Я мысленно отстраняюсь от ситуации и убеждаюсь, что я спокоен и собран.
3) Я говорю себе, что это не имеет большого значения и что я могу вернуть деньги в более поздней сделке.
4) После сделки я ищу поддержки у других трейдеров и у близких мне людей.
5) Я считаю себя ответственным за то, что произошло, и беру на себя вину.
6) После сделки стараюсь не зацикливаться на случившемся и переключаю внимание на что-то другое.
7) Я перехожу в режим решения проблем и выясняю, как я могу управлять своей позицией.
8) После сделки я анализирую, что произошло, и пытаюсь понять, что хорошего можно извлечь из торгового опыта.
Если, как и многие трейдеры, вы реагируете на такого рода ситуации более чем одним способом, запишите, какая реакция у вас, скорее всего, будет первой, какая второй и т. д.
-----
Давайте посмотрим на результаты. Восемь ответов представляют собой стратегии преодоления трудностей :
1) Агрессивное преодоление — немедленное реагирование на сложные ситуации действием.
2) Дистанцирование — получение эмоциональной дистанции от ситуации.
3) Самоконтроль – прилагать усилия, чтобы держать себя в ситуации.
4) Поиск поддержки — обращение к другим за эмоциональной поддержкой в данной ситуации.
5) Взять на себя ответственность - возложение ответственности за ситуацию.
6) Бегство- Попытки уйти от ситуации.
7) Плановое решение проблем - Планирование решения ситуации.
8) Положительная переоценка — попытка взглянуть на ситуацию в позитивном свете.
Помните, ни один из этих методов преодоления трудностей не является ни хорошим, ни плохим. Всем можно злоупотреблять. Ключевой вопрос: как ваши усилия по преодолению трудностей работают на вас?
Один из простых способов определить это — изучить то, что я называю вашими «условными результатами торговли». Взгляните на свои торговые результаты сразу после убыточной сделки, убыточного дня или убыточной недели. Посмотрите, насколько хорошо вы торгуете после того, как позиция пошла против вас. Вы лучше торгуете после просадки или хуже?
Как насчет того, что у вас есть несколько прибыльных сделок, дней или недель подряд? Вы торгуете лучше или хуже? Разбивка вашей производительности в зависимости о многое скажет вам о том, насколько эффективно вы справляетесь с риском и вознаграждением.
Другим отличным индикатором того, работает ли ваше преодоление, является ваш эмоциональный опыт во время торговли. Если вы обнаружите, что тревога, самоуверенность, разочарование и стресс подталкивают вас к неверным решениям, вы знаете, что плохо справляетесь с неопределенностью рынка.
Наконец, полезно определить последовательности повторяющего поведения, которые вы используете, когда принимаете правильные решения, и последовательности, когда вы торгуете плохо. Знание того, как ваши реакции совладания объединяются, чтобы сформировать стратегии, может помочь вам развивать свои сильные стороны. Как развить эти сильные стороны, станет темой следующего поста.
