Тильт в трейдинге. Или как не потерять все?

Тильт — это эмоциональное состояние, при котором трейдер теряет контроль, принимает рискованные решения и действует неосознанно. При таком стрессе в кровь выбрасываются гормоны:

🔹 Адреналин — учащает сердцебиение, усиливает потоотделение, ускоряет обмен веществ.
🔹 Кортизол — повышает уровень сахара в крови, угнетает пищеварительную и репродуктивную системы.

При затяжном стрессе гормональный фон нарушается, что только усугубляет ситуацию.

⚠️ Признаки тильта:
🚨 Невозможность остановиться
🚨 Неправильное управление рисками (увеличение объёмов позиций)
🚨 Эмоциональная реакция (паника, волнение)
🚨 Завышенная самооценка и рискованные сделки

😡 Отрицательный тильт сопровождается эмоциями:
🤬 Злость
🤯 Жадность
😤 Досада
😞 Уныние

Каждому знакомы мысли в тильте:

👉 "Хочу отбить все стопы одной сделкой!"
👉 "Вот эта сделка сейчас точно пойдёт в плюс!"
👉 "Надо зарядить побольше, чтобы быстрее отбить убыток!"
👉 "Ну не может же рынок падать (или расти) вечно! надо усредниться и пересидеть убыток, уберу стоп, а то выбьет"

Но эти мысли - капкан , в который трейдер попадает в состоянии тильта.

Как выйти из тильта?

✅Обязательно уйти от терминала минимум на 30 минут
✅Физическая активность — отжимания, бег или ходьба , при этом происходит вывод и нейтрализация ненужных гармонов из крови.
✅ Эмоциональная разрядка — можно прокричаться, чтобы сбросить напряжение
✅Общение — поговорить с другом, чтобы отвлечься от рынка

📈 Позитивный тильт: опасность эйфории
После лёгкой прибыли может появиться чувство:

😄 Радости
😌 Удовлетворения
🥳 Счастья
😎 Гордости

И вот в голове уже возникают мысли:

💰 "На сегодняшнюю прибыль можно купить..."
👌 "Можно торговать расслабленно, я в плюсе!"
🥳 "Я крутой трейдер!"

Как следствие — прибыль сначала превращается в ноль, а затем в убыток.📉

📌 Главное правило: хладнокровие и дисциплина!
❗️ Эмоции пройдут, а убытки останутся.
❗️ Рынок был вчера, есть сегодня и будет завтра — возможностей заработать всегда достаточно. Отдохните и приходите завтра за новыми возможностями!

📌Важные выводы: Вырабатывайте безразличное отношение к деньгам, считайте их средством или инструментом для достижения вашей цели. Будьте хладнокровным, следуйте только холодному расчёту и торгуйте строго по плану. Если нету подходящей ситуации на рынке, не придумывайте себе бестолковых сделок. Проведите грамотный анализ, наметьте возможные варианты развития событий и создадите четкий план по риску, входу и выходу их сделки. Также расставьте ценовые оповещения, после отвлекитесь от терминала и сместите свой фокус на другие занятия, спорт, хобби и тд.❗️