Как исправить фатальные для депозита ошибки
Уже и слонику понятно, что повторяющиеся ошибки не приводят к новым результатам. Казалось бы очевидные для всех вещи, перестань делать одинаковые ошибки, пробуй что то новое и получишь новый результат. Но мы как упрямое стадо оленей продолжаем делать одни и те же ошибки, формируя циклы на рынке.
И казалось бы остается обнять статистику про 90% потеряют 90% депозита за свои первые 90 дней и плакать. Но, как показывает наука, опыт, практика и здравый смысл, выход есть.
Привычка - вторая натура, не зря так говорят, все слышали про 21 чудесный день, где выдержав цикл, ты сменил привычку. Это работает, проверено, но работает это не только например с желанием бегать по утрам. Работает это также и с нашим трейдом.
Мысли и эмоции это одна целая конструкция. Мысль вызывает эмоцию и эмоция вызывает мысль, разделить их сложно, они взаимосвязаны. Похороните идею избавится от негативных эмоций, если вы думаете, что гнев и страх убивает ваш депозит. Во-первых - эмоции не имеют окраски, это мы начинаем делить мир на белое и чёрное, во-вторых - страх может очень сильно уберечь вас от потерь того же депозита. Нам нужны оттенки серого с эмоциями, не плохо и не хорошо. Нам нужна не незамедлительная эмоциональная реакция, а размышления, что вызвало это?
Целый каскад запускающихся действий приводит нас к все повторяющимся ошибкам, которые в свою очередь ведут к потере депозита.
Топ таких красавцев
Блин, посмотрел на график, а там все без меня улетело, срочно срочно за иксами прыгаю в рынок, боюсь не успеть за поездом.
Как-то плечо маловато надо бы еще добавить. И еще ...
А не усредниться ли мне?
Если цена пойдет еще ниже или еще ниже я докуплю - это хорошая возможность!
Ой закончился депозит, но цена идет ниже, пожалуй пережду просадку.
Я человек простой, почитал чат/статью/блогера - стронг бай, он лучше знает, выглядит как профи.
И так далее, подставь свой вариант.
Мой персональный адок - спешка, я иногда открываю сделки в спешке, дел много и привычка побыстрее обычно заканчивается минусом. Как только с толком, с расстановкой и неторопливо, с размышлениями - все хорошо.
Каскад моей привычки:
Мысль о том, что нужно сделать кучу дел и все успеть запускает эмоцию страха и нервозность, это в свою очередь запускает следующую мысль, что проанализировать рынок можно позже, а сейчас просто закинусь по одному взгляду в рынок, чтоб не упустить профит. Как правило эта ставка будет убыточной, рынок тут же мне покажет мое место и извиняться за такое не будет. Цена придет к стопу прям очень скоро, что вызывает следующую эмоцию - гнева, который может запустить действие “а не поставить ли мне еще с бОльшим плечом и отыграться?” Финал один, слитые деньги.
Для того, чтоб найти свои циклы мысли-эмоции-действия-результат, нужно очень внимательно и скурпулезно все выписать. Важно найти триггер. То есть мысле-эмоцию, которая все запускает. Может быть желание заработать смешанное со страхом не заработать, может быть гнев смешанный с неуверенностью и обидой и так далее. Каждый из нас имеет свои баги, которые приводят к потерям, каждый из нас на разных уровнях трейда и чем ты выше, тем меньше багов, но дороже ошибки.
Итак: нашел мысле-эмоцию и посмотрел ее маршурт. Как она запускается, что ее вызывает и финал. Финал ты знаешь, слитое депо. Именно над этим мы работаем. Ни одна супер стратегия, ни даже супер опыт не спасут тебя от потерь, ты можешь набить депозит быстро и качественно, а потом прилетит привычечка ставить на ночь усталым ставочку и она ограбит тебя, оставив с носом и в печали.
Разобрался с паттерном. Как теперь искоренить его? Пресловутый 21 день, да, а как ты хотел. Надо работать, надо работать дисциплинированно, не пропуская ни дня, не допуская ни шанса мысле-эмоции ограбить тебя. Ведь это ж твоя голова формирует такое, ты хозяин своих мыслей, Помни ты можешь выбирать мысли. Мысли рождают эмоции и действия, действия рождают твой день, дни складываются в годы, в жизнь. Никогда не поздно наступить своим фу-мыслям на горло, они приводят в персональный ад, скажи им НЕТ. Я буду думать и чувствовать по другому. Я наберусь терпения, я буду нацелен на результат, но без завышенной эйфории ожидания этого результата, я буду работать и выправлять свои мысли в нужное русло, изменять ход жизни в лучшую сторону.
Учимся разрушать нопрофит мысли. Техника работы:
Осознание (пара минут)
Цель: поместить мысль в сознание, достать ее из рефлекторных моментов, чтоб увидеть врага, посмотреть на эту мысль внимательно, выписать мысль и выписать каскад эмоций, чувств, действий, которые эта мысль вызывает
Например: ты беспокоишься о нехватке денег, возникает страх, за ним мысль связанная со страхом, вынуждает тело делать действие, ставить без аналитики ставку “абышо”, итог - минус.
Можно задать себе пару вопросов: Можешь ли ты определить настроение тех мыслей, которые в данный момент путешествуют через разум? Попытайся сосредоточиться на эмоциях, которые к ним привязаны, и описать их, насколько возможно. Каково при этом состояние твоей души? Состояние тела? Прямо в этот миг мысли в твоем сознании приносят тебе умиротворение или беспокойство? Осознай реакцию на них всего твоего тела. Напряжены ли плечи? Чувствуешь ли ты бег адреналина по венам?
Сосредоточено размышляем. Без фонов, просто ты и твои мысли
Цель: ослабить нейроные связи, которые сформировала твоя привычка в мозгу
В этот момент ты должен осознать, что ты можешь выбирать мысли и реакции, выбирать чувства и эмоции. Выбирай те, которые выведут на путь истинный для депозита.
Ревизия
Цель: еще раз пересмотреть выписанные мысли и последствия этих мыслей
Укрепится во мнении, что ответственность за наши мысли, чувства и действия лежит только на нас, что мы та сила, которая способна удалить пагубные привычки из нашей головы и жизни.
Осуществление
Цель: расщепить старые нейронные связи и заменить на новые.
Одновременно с этим процессом осознания своих мыслей, которые приводят к потере депозита, внедряй на их место новые, те которые работают, выпиши все работающие в плюс для тебя конструкции мысль-эмоция-действие и замени ими старые и не профитные,
Нужно сделать усилие, будете уделять 15 минут такой практике в день и через 21 день вы увидите, что уже перестали догонять поезд, перестали слушать чужие рекомендации по входам, перестали торопиться, сосредоточились на том, что получается и что приносит прибыль
Даже если вы прерветесь, все равно на следующий день продолжайте, не сдавайтесь. Мозг будет идти по пути экономии и дурачить вас старыми привычками, но вооружившись временем, вашими записями и терпением вы победите.
У вас все получится!
Вдохновлялась прекрасной книгой нейробиолога “Включите свой мозг” Кэролайн Лиф
И казалось бы остается обнять статистику про 90% потеряют 90% депозита за свои первые 90 дней и плакать. Но, как показывает наука, опыт, практика и здравый смысл, выход есть.
Привычка - вторая натура, не зря так говорят, все слышали про 21 чудесный день, где выдержав цикл, ты сменил привычку. Это работает, проверено, но работает это не только например с желанием бегать по утрам. Работает это также и с нашим трейдом.
Мысли и эмоции это одна целая конструкция. Мысль вызывает эмоцию и эмоция вызывает мысль, разделить их сложно, они взаимосвязаны. Похороните идею избавится от негативных эмоций, если вы думаете, что гнев и страх убивает ваш депозит. Во-первых - эмоции не имеют окраски, это мы начинаем делить мир на белое и чёрное, во-вторых - страх может очень сильно уберечь вас от потерь того же депозита. Нам нужны оттенки серого с эмоциями, не плохо и не хорошо. Нам нужна не незамедлительная эмоциональная реакция, а размышления, что вызвало это?
Целый каскад запускающихся действий приводит нас к все повторяющимся ошибкам, которые в свою очередь ведут к потере депозита.
Топ таких красавцев
Блин, посмотрел на график, а там все без меня улетело, срочно срочно за иксами прыгаю в рынок, боюсь не успеть за поездом.
Как-то плечо маловато надо бы еще добавить. И еще ...
А не усредниться ли мне?
Если цена пойдет еще ниже или еще ниже я докуплю - это хорошая возможность!
Ой закончился депозит, но цена идет ниже, пожалуй пережду просадку.
Я человек простой, почитал чат/статью/блогера - стронг бай, он лучше знает, выглядит как профи.
И так далее, подставь свой вариант.
Мой персональный адок - спешка, я иногда открываю сделки в спешке, дел много и привычка побыстрее обычно заканчивается минусом. Как только с толком, с расстановкой и неторопливо, с размышлениями - все хорошо.
Каскад моей привычки:
Мысль о том, что нужно сделать кучу дел и все успеть запускает эмоцию страха и нервозность, это в свою очередь запускает следующую мысль, что проанализировать рынок можно позже, а сейчас просто закинусь по одному взгляду в рынок, чтоб не упустить профит. Как правило эта ставка будет убыточной, рынок тут же мне покажет мое место и извиняться за такое не будет. Цена придет к стопу прям очень скоро, что вызывает следующую эмоцию - гнева, который может запустить действие “а не поставить ли мне еще с бОльшим плечом и отыграться?” Финал один, слитые деньги.
Для того, чтоб найти свои циклы мысли-эмоции-действия-результат, нужно очень внимательно и скурпулезно все выписать. Важно найти триггер. То есть мысле-эмоцию, которая все запускает. Может быть желание заработать смешанное со страхом не заработать, может быть гнев смешанный с неуверенностью и обидой и так далее. Каждый из нас имеет свои баги, которые приводят к потерям, каждый из нас на разных уровнях трейда и чем ты выше, тем меньше багов, но дороже ошибки.
Итак: нашел мысле-эмоцию и посмотрел ее маршурт. Как она запускается, что ее вызывает и финал. Финал ты знаешь, слитое депо. Именно над этим мы работаем. Ни одна супер стратегия, ни даже супер опыт не спасут тебя от потерь, ты можешь набить депозит быстро и качественно, а потом прилетит привычечка ставить на ночь усталым ставочку и она ограбит тебя, оставив с носом и в печали.
Разобрался с паттерном. Как теперь искоренить его? Пресловутый 21 день, да, а как ты хотел. Надо работать, надо работать дисциплинированно, не пропуская ни дня, не допуская ни шанса мысле-эмоции ограбить тебя. Ведь это ж твоя голова формирует такое, ты хозяин своих мыслей, Помни ты можешь выбирать мысли. Мысли рождают эмоции и действия, действия рождают твой день, дни складываются в годы, в жизнь. Никогда не поздно наступить своим фу-мыслям на горло, они приводят в персональный ад, скажи им НЕТ. Я буду думать и чувствовать по другому. Я наберусь терпения, я буду нацелен на результат, но без завышенной эйфории ожидания этого результата, я буду работать и выправлять свои мысли в нужное русло, изменять ход жизни в лучшую сторону.
Учимся разрушать нопрофит мысли. Техника работы:
Осознание (пара минут)
Цель: поместить мысль в сознание, достать ее из рефлекторных моментов, чтоб увидеть врага, посмотреть на эту мысль внимательно, выписать мысль и выписать каскад эмоций, чувств, действий, которые эта мысль вызывает
Например: ты беспокоишься о нехватке денег, возникает страх, за ним мысль связанная со страхом, вынуждает тело делать действие, ставить без аналитики ставку “абышо”, итог - минус.
Можно задать себе пару вопросов: Можешь ли ты определить настроение тех мыслей, которые в данный момент путешествуют через разум? Попытайся сосредоточиться на эмоциях, которые к ним привязаны, и описать их, насколько возможно. Каково при этом состояние твоей души? Состояние тела? Прямо в этот миг мысли в твоем сознании приносят тебе умиротворение или беспокойство? Осознай реакцию на них всего твоего тела. Напряжены ли плечи? Чувствуешь ли ты бег адреналина по венам?
Сосредоточено размышляем. Без фонов, просто ты и твои мысли
Цель: ослабить нейроные связи, которые сформировала твоя привычка в мозгу
В этот момент ты должен осознать, что ты можешь выбирать мысли и реакции, выбирать чувства и эмоции. Выбирай те, которые выведут на путь истинный для депозита.
Ревизия
Цель: еще раз пересмотреть выписанные мысли и последствия этих мыслей
Укрепится во мнении, что ответственность за наши мысли, чувства и действия лежит только на нас, что мы та сила, которая способна удалить пагубные привычки из нашей головы и жизни.
Осуществление
Цель: расщепить старые нейронные связи и заменить на новые.
Одновременно с этим процессом осознания своих мыслей, которые приводят к потере депозита, внедряй на их место новые, те которые работают, выпиши все работающие в плюс для тебя конструкции мысль-эмоция-действие и замени ими старые и не профитные,
Нужно сделать усилие, будете уделять 15 минут такой практике в день и через 21 день вы увидите, что уже перестали догонять поезд, перестали слушать чужие рекомендации по входам, перестали торопиться, сосредоточились на том, что получается и что приносит прибыль
Даже если вы прерветесь, все равно на следующий день продолжайте, не сдавайтесь. Мозг будет идти по пути экономии и дурачить вас старыми привычками, но вооружившись временем, вашими записями и терпением вы победите.
У вас все получится!
Вдохновлялась прекрасной книгой нейробиолога “Включите свой мозг” Кэролайн Лиф
Отказ от ответственности
Все виды контента, которые вы можете увидеть на TradingView, не являются финансовыми, инвестиционными, торговыми или любыми другими рекомендациями. Мы не предоставляем советы по покупке и продаже активов. Подробнее — в Условиях использования TradingView.